Группа была полезна. Много что успели обсудить, и думаю, что участники сделали для себя много важных выводов про отношения. Ведущие Аркадий и Ирина, на мой взгляд, отлично выполнили свою работу. Местами не мешали групповой динамике и давали участникам самим выражаться так, как им было нужно. Местами заостряли внимание на важных моментах и направляли группу в нужном направлении. Могу уверенно сказать, что группа эффективная, и всем, кто заинтересован, могу советовать именно эту группу

Психологией и самопознанием я увлекаюсь последние 20 лет. За это время прошёл много разных групп и около десяти лет индивидуальной психотерапии. На этом пути мне встречались самые разные психотерапевты и только единицы из них были действительно полезны и эффективны. Я прошёл два года групповой терапии и это лучшее, что со мной случалось на группах. В первом проекте я научился не бояться быть самим собой, перестал подстраиваться и быть для всех хорошим. Я обнаружил, что тот, какой я есть, я могу нравиться. И я могу просто быть и ничего специально не делать, чтобы получать поддержку и принятие других людей. Этот опыт был и остаётся очень вдохновляющим. За второй год я продвинулся дальше и понял, что мешало мне заводить друзей и сближаться с людьми. Я понял как и почему отталкиваю от себя людей и научился этим управлять. Не со всеми участниками группы мне удалось сблизиться, но главное, я разобрался, как это происходит, что этому мешает, а что способствует. И все это большая заслуга ведущих! Они создают потрясающую атмосферу открытого и безопасного общения. На группе удаётся проявлять и разбирать самые сложные чувства, которые возникают в общении с самыми разными людьми. Я очень благодарен за этот опыт

Тематика группы сразу вызвала мой интерес - мне хотелось больше понять про мои отношения с мужем. Мы работали вместе долго, с октября по июнь, и было время на то, чтобы соприкоснуться с разными чувствами и узнать свои разные стороны - например про то, как меня воспринимают окружающие, не только мужчины, но и женщины, где я могу найти поддержку, где мои слепые зоны, в чем моя ответственность перед людьми, с которыми я общаюсь. Отдельно хочу отметить, насколько ресурсной стала для меня группа, как ярко она подсвечивала каждую личность, которая попадала в фокус общего внимания. Но благодаря бережной, щепетильной поддержке ведущего, ярким интервенциям это становилось не испытанием, а моментом истины и точкой роста. Терапевтическая группа показала мне ценность и глубину каждой личности. Из группы незнакомцев участники стали для меня близкими и важными - теми, про кого я думала между нашими встречами, на чьи честность и открытость я полагалась. У меня много тепла и благодарности к участникам группы за их мужество и к ведущим за высококлассную работу

Я шел на группу с участием женщин с волнением и настороженностью. Модель чисто мужских групп отличалась от совместной группы для меня прежде всего глубиной самораскрытия. В силу моего проблемного восприятия женского пола, мужчины для меня стали скорее фоном. Женщины стали главными и ценными, помощницами изучения моего искаженного восприятия их. Результатом стало много открытий в себе: что я могу ревновать, завидовать, злиться, впадать в бессилие, а также у меня есть терпение, понимание, доверие, поддержка и главное, что мне не хватало с детства - это чувство некого безусловного принятия. Огромное спасибо ведущим группы за предоставленное и организованное пространство безопасности, заботы и профессионализма

Из всех групп меня впечатлила идея мужско-женской коммуникации. Я сразу знала - это для меня. После 4 лет личной терапии, решила, что готова пойти на групповую. Запрос был такой: «Хочу научиться выражать негативные эмоции не токсично, чувствовать их, понимать себя в моменте. Хочу понять, почему все мои отношения становятся треугольником. Есть ли у мужчин эмоции? Есть ли такие, кто хочет решать проблемы разговором?» Самый главный инсайт - надо всегда быть собой. Не бояться проявляться, спрашивать, уточнять - говорить! По итогам группы стало легче общаться с мужчинами. Наконец научилась выбирать себя и отказывать, если чего-то не хочу делать. Увидела и прочувствовала свои непрожитые эмоции в теле. Треугольник, где выбирали не меня смогла переиграть в свою пользу и понять, что он идёт из детско-родительских отношений - сейчас продолжаю над этим работать. Ведущие очень уникальные специалисты, поддерживали и раскрывали каждое занятие. Все их вопросы были направлены на познание моих эмоций. Это помогает увидеть где я, что чувствую, что хочу - замедлиться в моменте. Обратная связь позволяет глубже узнать себя и увидеть многие ситуации с другой стороны. Если бы была возможность прожить эту группу ещё раз, я бы с огромным удовольствием это сделала

Я впервые участвую в смешанной группе. До этого был опыт участия в мужской группе. Для меня это было очень познавательно, начиная от понимания моей стандартной модели поведения в жизни, как действую, что ощущаю в разных ситуациях, до понимания что я не один такой, и у остальных похожие проблемы и реакции. Особенно полезно было понять, что в некоторых моментах как себя вижу, диаметрально отличается от того, как меня видят окружающие. И на мой взгляд самое главное в рамках группы можно поменять поведение, и получить от группы обратную связь и мнения других участников на мое новое поведение. Ведь зачастую мы не решаемся что-то поменять в своём поведении из-за страха получить негативную реакцию. Также на группе удалось проработать свои психологические блоки, страхи и зажимы

Главное, что дала мне группа - опыт быть собой в общении с другими. Мне удавалось открываться, говорить то, что я на самом деле думаю и чувствую, не боясь отвержения или осуждения. Благодаря безопасной обратной связи я увидела свои типичные способы сближения и отдаления, когда и почему я замыкаюсь. Я почувствовала ценность близких хороших отношений. Оказалось, что люди мне нужны больше, чем я об этом думала

Для меня прошла важная группа. До этого было несколько мужских, но эта была особенна тем, что смешанная. За группу глубже стал осознавать себя, процессы, происходящие в группе. Стал более чуток к эмоциям и чувствам своим и участников группы. Мне стало проще общаться в социуме

Группа - это прекрасное, безопасное и доверительное пространство для того, чтобы понять, как ты взаимодействуешь с миром. Здесь ты можешь много узнать о себе, увидеть со стороны, получить поддержку и понимание. Прекрасный опыт!

Для меня группа стала прежде всего примером опоры в жизни, личных делах и опытом нового общения с интересными людьми. Я получал обратную связь и давал ее другим. Учился делать это так, чтобы не нарушать границы собеседника. Я проявил и выявил для себя многие паттерны поведения, которые преследовали меня всю жизнь, доставляя дискомфорт и замешательство. В конце группы я получил огромный опыт безболезненного взаимодействия с незнакомыми людьми с разными точками зрения на одни и те же вещи. В результате навыка сближения и расставания, с некоторыми ее членами, приобрел незаменимую обратную связь, которая помогла мне более целостно и объективно взглянуть на самого себя

Для меня это была не первая групповая терапия и поиски важных для себя ответов. В этот раз мне удалость пронаблюдать моменты, связанные с моими реакциями и ощущениями себя во время контакта с участниками, признать и пережить некоторые нелегкие моменты моего прошлого и настоящего, посредством максимальной честности и открытости. Это было трудно и порой страшно, однако эффект от самораскрытия дал воодушевление, спокойствие, ощущение самоуважения и самоценности себя, «своего места» в группе. Постарался провести разделение между своими представлениями и фантазиями о людях, и их реальными переживаниями и чувствами.
Каждый из участников оставил во мне теплые чувства благодарности за искренность, терпение и обратную связь (это очень важно и ценно для меня), подарил оптимизм в возможность получать из общения радость и доверие.
Ведущим спасибо за деликатность, тонкое понимание процессов и безопасную организацию пространства для самораскрытия!

Группа помогла мне разобраться в своих чувствах, научиться их выражать, принимать благодарность и отстаивать, и выстраивать свои личные границы. Очень интересный и полезный опыт

Для меня получился очень интересный и ценный опыт смешанной группы (мужчины и женщины). Я стала больше проявлять эмпатии к людям, перестала в принципе бояться говорить в социуме, и конечно же открыла для себя много полезного во взаимоотношениях с мужчинами, удалось проработать много блоков. В группе было всё: и смех и слёзы, и самое главное - дружеская атмосфера, безопасное пространство, какая бы эмоция не захлестнула - всегда получаешь поддержку от участников и от ведущего. Благодарю ведущих за труд и желаю успехов!

Для меня это была вторая смешанная группа. Первая для меня закончилась резко, так как пропустил несколько встреч в конце группы и чувствовал незаконченность процесса. Поэтому решил повторить. И не зря. Для меня была полезная группа. В итоге стал более осознанным в плане понимания процессов происходящих на встречах, своих эмоций, телесных реакций. Стал более открытым и активным при общении в повседневной жизни. Самое главное я нашёл ответ на вопрос с которым пришёл на группу. Большое спасибо ведущим за работу!

Очень тонкая терапия эта группа. Кажется ничего не происходит, слушаешь чужие драмы, рассказываешь о наболевшем. А потом раз и понимаешь, что «кирпичика» на душе уже и нет. Такое у меня впечатление о последней группе сложилось. Регулярность конечно решает, как в спорте, так и в психологии. А публичность, делает происходящее значительно более важным из-за совместного сопереживания, включенности. Для меня это была самая важная группа в моей жизни. Спасибо!

Это был мой первый опыт участия в групповой терапии и я была поражена результатом. Выбирала специально группу близкую моему запросу - разобраться во взаимоотношениях с мужчинами и попутно бонусом многое узнала о моих взаимоотношениях с женщинами. Постепенно за год научилась говорить о своих чувствах, желаниях, раскрываться в обществе мужчин - что ранее было невероятно сложно, появилось больше уверенности и понимания себя, ушли безотчетные тревога и страх и сейчас во взаимодействии веду себя по-другому, и это объективная оценка со стороны тех, кто меня давно знает. На группе удалось осознать и рассмотреть мои бессознательные схемы при взаимодействии с разными типами мужчин, как кардинально по-разному я, оказывается, могу себя чувствовать, реагировать, как перестаю видеть реального человека за своими проекциями, и уже сейчас удается вовремя отслеживать какие-то искажения и уходить от автоматизмов в реакциях, чуть отойти в сторону и увидеть реального человека.
В целом группа помогла создать более близкие эмоциональные связи с окружающими и общаться на более глубоком уровне в жизни, что приносит большее удовлетворение от общения в целом и уже по-другому не получается да и не хочется :)

Группа дала мне уникальный опыт общения с людьми. Можно даже сказать, что столкнула с реальностью. Благодаря группе я смогла не только вернуть свой интерес к другим людям, но и обнаружить собственную ценность себя для меня самой. В итоге я прокачала навыки общения, укрепила свои внутренние опоры и наконец могу более свободно проявляться в этом мире

Группа помогла мне увидеть мои паттерны и защиты при взаимодействии с людьми. Увидеть какие все мы разные и в тоже время похожие. И наверное самое ценное - понять, что не обязательно нравится всем и каждому, что от этого мир и мое самоощущение не рушится

Я впервые участвовала в группе и для меня этот опыт был очень ценный, новый и расширяющий. Мне очень понравилось, что у меня появилась среда, куда можно прийти в любом состоянии и просто в нем побыть. Изначально я шла на группу исследовать собственные отношения с мужчинами и реакции на них. Но в течение всей группы внимание становится шире, и в итоге многое мне стало понятно про меня в отношениях не только с мужчинами, но и женщинами. Особенно ценным в группе оказалось, что другие участники приносили вопросы, которые оказывались для меня очень полезными, хотя я даже не знала, что такой вопрос есть и он мне важен. В группе у меня получилось быть собой, посвятить внимание этому состоянию - не казаться, а быть. Моментами было сложно и неприятно. В процессе я испытывала весь спектр эмоций, но возможность их проживать, реагировать и анализировать об других свои реакции дало уверенность в собственных силах и чувствах. Глобально сложилось ощущение, что это были очень полезные девять месяцев и я точно после них почувствовала более уверенной в себе, в своих реакция и понимании того, как я существую рядом с другими. И точно помогло развить дальше базу, на которой можно внимательнее и качественнее строить отношения с людьми, сохраняя при этом себя

Группа помогла мне разобраться в своих чувствах, научиться их выражать, принимать благодарность и отстаивать, и выстраивать свои личные границы. Очень интересный и полезный опыт

Для меня получился очень интересный и ценный опыт смешанной группы (мужчины и женщины). Я стала больше проявлять эмпатии к людям, перестала в принципе бояться говорить в социуме, и конечно же открыла для себя много полезного во взаимоотношениях с мужчинами, удалось проработать много блоков. В группе было всё: и смех и слёзы, и самое главное - дружеская атмосфера, безопасное пространство, какая бы эмоция не захлестнула - всегда получаешь поддержку от участников и от ведущих. Аркадий, благодарю за труд и желаю успехов!

Для меня это была вторая смешанная группа. Первая для меня закончилась резко, так как пропустил несколько встреч в конце группы и чувствовал незаконченность процесса. Поэтому решил повторить. И не зря. Для меня была полезная группа. В итоге стал более осознанным в плане понимания процессов происходящих на встречах, своих эмоций, телесных реакций. Стал более открытым и активным при общении в повседневной жизни. Самое главное я нашёл ответ на вопрос с которым пришёл на группу. Большое спасибо Аркадию за работу!

Очень тонкая терапия эта группа. Кажется ничего не происходит, слушаешь чужие драмы, рассказываешь о наболевшем. А потом раз и понимаешь, что «кирпичика» на душе уже и нет. Такое у меня впечатление о последней группе сложилось. Регулярность конечно решает, как в спорте, так и в психологии. А публичность, делает происходящее значительно более важным из-за совместного сопереживания, включенности. Для меня это была самая важная группа в моей жизни. Спасибо!

Это был мой первый опыт участия в групповой терапии и я была поражена результатом. Выбирала специально группу близкую моему запросу - разобраться во взаимоотношениях с мужчинами и попутно бонусом многое узнала о моих взаимоотношениях с женщинами. Постепенно за год научилась говорить о своих чувствах, желаниях, раскрываться в обществе мужчин - что ранее было невероятно сложно, появилось больше уверенности и понимания себя, ушли безотчетные тревога и страх и сейчас во взаимодействии веду себя по-другому, и это объективная оценка со стороны тех, кто меня давно знает. На группе удалось осознать и рассмотреть мои бессознательные схемы при взаимодействии с разными типами мужчин, как кардинально по-разному я, оказывается, могу себя чувствовать, реагировать, как перестаю видеть реального человека за своими проекциями, и уже сейчас удается вовремя отслеживать какие-то искажения и уходить от автоматизмов в реакциях, чуть отойти в сторону и увидеть реального человека.
В целом группа помогла создать более близкие эмоциональные связи с окружающими и общаться на более глубоком уровне в жизни, что приносит большее удовлетворение от общения в целом и уже по-другому не получается да и не хочется :)

Группа дала мне уникальный опыт общения с людьми. Можно даже сказать, что столкнула с реальностью. Благодаря группе я смогла не только вернуть свой интерес к другим людям, но и обнаружить собственную ценность себя для меня самой. В итоге я прокачала навыки общения, укрепила свои внутренние опоры и наконец могу более свободно проявляться в этом мире

Группа помогла мне увидеть мои паттерны и защиты при взаимодействии с людьми. Увидеть какие все мы разные и в тоже время похожие. И наверное самое ценное - понять, что не обязательно нравится всем и каждому, что от этого мир и мое самоощущение не рушится

Я впервые участвовала в группе и для меня этот опыт был очень ценный, новый и расширяющий. Мне очень понравилось, что у меня появилась среда, куда можно прийти в любом состоянии и просто в нем побыть. Изначально я шла на группу исследовать собственные отношения с мужчинами и реакции на них. Но в течение всей группы внимание становится шире, и в итоге многое мне стало понятно про меня в отношениях не только с мужчинами, но и женщинами. Особенно ценным в группе оказалось, что другие участники приносили вопросы, которые оказывались для меня очень полезными, хотя я даже не знала, что такой вопрос есть и он мне важен. В группе у меня получилось быть собой, посвятить внимание этому состоянию - не казаться, а быть. Моментами было сложно и неприятно. В процессе я испытывала весь спектр эмоций, но возможность их проживать, реагировать и анализировать об других свои реакции дало уверенность в собственных силах и чувствах. Глобально сложилось ощущение, что это были очень полезные девять месяцев и я точно после них почувствовала более уверенной в себе, в своих реакция и понимании того, как я существую рядом с другими. И точно помогло развить дальше базу, на которой можно внимательнее и качественнее строить отношения с людьми, сохраняя при этом себя

Психологией и самопознанием я увлекаюсь последние 20 лет. За это время прошёл много разных групп и около десяти лет индивидуальной психотерапии. На этом пути мне встречались самые разные психотерапевты и только единицы из них были действительно полезны и эффективны. Я прошёл два года групповой терапии и это лучшее, что со мной случалось на группах. В первом проекте я научился не бояться быть самим собой, перестал подстраиваться и быть для всех хорошим. Я обнаружил, что тот, какой я есть, я могу нравиться. И я могу просто быть и ничего специально не делать, чтобы получать поддержку и принятие других людей. Этот опыт был и остаётся очень вдохновляющим. За второй год я продвинулся дальше и понял, что мешало мне заводить друзей и сближаться с людьми. Я понял как и почему отталкиваю от себя людей и научился этим управлять. Не со всеми участниками группы мне удалось сблизиться, но главное, я разобрался, как это происходит, что этому мешает, а что способствует. И все это большая заслуга Аркадия. Он создает потрясающую атмосферу открытого и безопасного общения. На группе удаётся проявлять и разбирать самые сложные чувства, которые возникают в общении с самыми разными людьми. Я очень благодарен за этот опыт

Тематика группы сразу вызвала мой интерес - мне хотелось больше понять про мои отношения с мужем. Мы работали вместе долго, с октября по июнь, и было время на то, чтобы соприкоснуться с разными чувствами и узнать свои разные стороны - например про то, как меня воспринимают окружающие, не только мужчины, но и женщины, где я могу найти поддержку, где мои слепые зоны, в чем моя ответственность перед людьми, с которыми я общаюсь. Отдельно хочу отметить, насколько ресурсной стала для меня группа, как ярко она подсвечивала каждую личность, которая попадала в фокус общего внимания. Но благодаря бережной, щепетильной поддержке ведущего, ярким интервенциям это становилось не испытанием, а моментом истины и точкой роста. Терапевтическая группа показала мне ценность и глубину каждой личности. Из группы незнакомцев участники стали для меня близкими и важными - теми, про кого я думала между нашими встречами, на чьи честность и открытость я полагалась. У меня много тепла и благодарности к участникам группы за их мужество и к ведущему за высококлассную работу

Я шел на группу с участием женщин с волнением и настороженностью. Модель чисто мужских групп отличалась от совместной группы для меня прежде всего глубиной самораскрытия. В силу моего проблемного восприятия женского пола, мужчины для меня стали скорее фоном. Женщины стали главными и ценными, помощницами изучения моего искаженного восприятия их. Результатом стало много открытий в себе: что я могу ревновать, завидовать, злиться, впадать в бессилие, а также у меня есть терпение, понимание, доверие, поддержка и главное, что мне не хватало с детства - это чувство некого безусловного принятия. Огромное спасибо ведущему группы Аркадию за предоставленное и организованное пространство безопасности, заботы и профессионализма

Из всех групп меня впечатлила идея мужско-женской коммуникации. Я сразу знала - это для меня. После 4 лет личной терапии, решила, что готова пойти на групповую. Запрос был такой: «Хочу научиться выражать негативные эмоции не токсично, чувствовать их, понимать себя в моменте. Хочу понять, почему все мои отношения становятся треугольником. Есть ли у мужчин эмоции? Есть ли такие, кто хочет решать проблемы разговором?» Самый главный инсайт - надо всегда быть собой. Не бояться проявляться, спрашивать, уточнять - говорить! По итогам группы стало легче общаться с мужчинами. Наконец научилась выбирать себя и отказывать, если чего-то не хочу делать. Увидела и прочувствовала свои непрожитые эмоции в теле. Треугольник, где выбирали не меня смогла переиграть в свою пользу и понять, что он идёт из детско-родительских отношений - сейчас продолжаю над этим работать. Аркадий очень уникальный специалист, поддерживал и раскрывал каждое занятие. Все вопросы Аркадия были направлены на познание моих эмоций. Это помогает увидеть где я, что чувствую, что хочу - замедлиться в моменте. Обратная связь позволяет глубже узнать себя и увидеть многие ситуации с другой стороны. Если бы была возможность прожить эту группу ещё раз, я бы с огромным удовольствием это сделала

Я впервые участвую в смешанной группе, где равный состав мужчин и женщин. До этого был опыт участия в мужской группе. Для меня это было очень познавательно, начиная от понимания моей стандартной модели поведения в жизни, как действую, что ощущаю в разных ситуациях, до понимания что я не один такой, и у остальных похожие проблемы и реакции. Особенно полезно было понять, что в некоторых моментах как себя вижу, диаметрально отличается от того, как меня видят окружающие. И на мой взгляд самое главное в рамках группы можно поменять поведение, и получить от группы обратную связь и мнения других участников на мое новое поведение. Ведь зачастую мы не решаемся что-то поменять в своём поведении из-за страха получить негативную реакцию. Также на группе удалось проработать свои психологические блоки, страхи и зажимы

Главное, что дала мне группа - опыт быть собой в общении с другими. Мне удавалось открываться, говорить то, что я на самом деле думаю и чувствую, не боясь отвержения или осуждения. Благодаря безопасной обратной связи я увидела свои типичные способы сближения и отдаления, когда и почему я замыкаюсь. Я почувствовала ценность близких хороших отношений. Оказалось, что люди мне нужны больше, чем я об этом думала

Для меня прошла важная группа. До этого было несколько мужских, но эта была особенна тем, что смешанная. За группу глубже стал осознавать себя, процессы, происходящие в группе. Стал более чуток к эмоциям и чувствам своим и участников группы. Мне стало проще общаться в социуме

Группа - это прекрасное, безопасное и доверительное пространство для того, чтобы понять, как ты взаимодействуешь с миром. Здесь ты можешь много узнать о себе, увидеть со стороны, получить поддержку и понимание. Прекрасный опыт!

Для меня группа стала прежде всего примером опоры в жизни, личных делах и опытом нового общения с интересными людьми. Я получал обратную связь и давал ее другим. Учился делать это так, чтобы не нарушать границы собеседника. Я проявил и выявил для себя многие паттерны поведения, которые преследовали меня всю жизнь, доставляя дискомфорт и замешательство. В конце группы я получил огромный опыт безболезненного взаимодействия с незнакомыми людьми с разными точками зрения на одни и те же вещи. В результате навыка сближения и расставания, с некоторыми ее членами, приобрел незаменимую обратную связь, которая помогла мне более целостно и объективно взглянуть на самого себя